2024年校心理健康教育活動指導，結合上海市心理健康教育中心倡導的心理健康主題，2024年3月-2024年5月，航飛學院圍繞“活力成長,向陽綻放”，以我“繪”我心、我“護”我心📔、我“觀”我心、我“書”我心為主題，開展各類心理健康教育活動，引導學生加強心理自助意識🏃🏻♀️➡️，培養人際交往能力、耐挫力、調控力、創造力以及自信心等心理素質，使學生學會悅納自我、關愛他人、積極面對學習生活。
一、我“繪”我心――“領航”心育第二課堂
通過人類思維與思想傳播的重要載體――語言🕵🏿♀️，我們可以了解人類豐富多彩的心理活動。但當我們很難從語言層面進行溝通，也很難用言語來表述自己的感受時，在語言文字出現之前承載著人類思想傳播與交流的另一種重要載體――圖畫🧑🏿，卻可以幫我們打破僵局，從另一個角度更加生動地了解與認識彼此👴🏼，更好地搭建我們與自身、與他人溝通的橋梁。
2024年5月，航飛院心理健康輔導老師及學院“心航”朋輩心理健康服務工作室負責人陳鑫老師面向我院在籍學生先後以心理圖畫分析的形式🪻，先後以“以畫觀心――了解自己的寢室人際動態”🦎、“以畫觀心――了解自己的困境應對能力”🧎♀️、“以畫觀心――了解自己的性格”為主題🎡🤌🏽，先後開展了三次心理團體輔導活動🧑🏼🎤🖖🏽。
陳老師帶領同學們通過繪畫心理分析中的自畫像、樹木畫幫助同學了解自己的性格特點，發現人際間的自我概念差異，理解自我發展過程中的重要影響因素，學會悅納自我；通過特定主題繪畫👟、壺像畫，幫助同學發現個人在面對困境時的認知💋🏌🏼♀️、情緒及行為模式😞；通過特定主題畫👩🏻🚀，幫助同學了解自己對目前寢室人際關系模式的認知👩🏿🎤，嘗試從新的視角去理解與處理在寢室人際互動中存在的問題。同學們通過圖畫這種“無聲的語言”敘說、表達、宣泄和分享自己的困惑、感受與體驗；通過這種有趣的形式，同學們進一步發現和了解了自己的優勢與不足🦹🏻⛏，同時也引導自身進一步加強了心理自助意識。
二、我“護”我心――“護航”心育第一課堂
為進一步落實學生思想教育“三全育人”的理念🕘，紮實推進學院心理健康教育第第一課堂內容建設🚿，2024年4-5月🐮，學院心理健康教育輔導老師陳鑫老師依托學院“心航”朋輩心理健康服務工作室平臺中的師資資源，同時邀請校外資深心理咨詢師宋俊女士分別以“我護我心――飛行應激與應對”、“企業專家進課堂-壓力對話✌🏽，”為主題走進“第一”課堂👯，分別面向2024級飛行技術專業的全體同學進行了兩次專題授課🏊♀️；同時以主題講座的方式向學院大一學生做了題為“我護我心――大學生日常壓力管理與應對”的心理專題講座。
4月11日下午，上海心��心理工作室創建人，職業心理咨詢師宋俊老師應邀於航飛樓以“對話壓力，陪伴賦能”為題，深入學院航空醫學心理學授課課堂🧏🏽♀️☠️，與師生們進行交流。此次企業專家進課堂活動由意昂2陳鑫老師主持。活動中，宋老師從體驗入手🤘，借首先通過“迷宮體驗”環節🥝，幫助同學體驗壓力形成的條件與原因🧘🏼♂️；隨後結合潛意識圖卡（OH卡牌）先後帶領同學們通過“壓力下的我和TA”、“通過卡牌互享壓力應對體會”、“團體故事”等生動有趣的團體互動形式，讓同學們在輕松開心的課堂氛圍中了解與掌握有效應對壓力的方法及措施🚴🏿。課堂上師生互動熱烈，大家均在宋老師的帶領下積極參與其中。
5月13日、5月16日下午，陳鑫老師先後於航飛樓、教學樓以“飛行應激與應對”、“大學生日常壓力管理與應對”為主題𓀊，分別面向學院2024級學生👩❤️💋👨、2024級飛行技術專業的全體同學開展專題講座及專業專題課，意在幫助同學們系統了解與掌握面對應激過程🙍🏽♀️👩🏫，如何合理有效地進行壓力調試，更好地調整個人狀態投入學習生活。
通過專題課及講座中👡，陳老師通過列舉幾件生活中的常見案例👩🏻🦼➡️，引出“應激”的定義，隨後結合大量的圖例列舉了應激的各類理論模型🙎🏻，使同學們首先從概念角度直觀理解應激的概念及作用機理🖕🏿；之後，陳老師結合具體案例🦝，從應激反應產生機理切入👩🏻🔬，從認知調節及日常行為改變兩個層面🦷🍆，詳細向同學們介紹了3類常用的壓力調節方法👬🏼，提醒同學們在日常生活與學習中從認知層面入手，調整好心態‼️，降低應激反應對自身的影響水平。
此外，為了引導研究生群體關註自身成長🌧，提升自我意識，塑造健全人格。意昂2邀請學校心理中心郭佩佩老師於4月10日下午👬，以“多彩自我-大學生自我意識與人格發展”為主題，面向學院一二年級研究生開展主題班會，活動得到了同學們的積極響應，現場氣氛熱烈。郭老師簡要介紹了本次活動的背景和意義🚐，強調了大學生在成長過程中要關註自我意識與人格發展的重要性。之後，邀請每位同學分享最近一周最幸福的事情🫐，以此為契機🧚🏿♂️，讓同學們更好地認識自己，挖掘自身的優點和潛力。通過分享自己的幸福瞬間，同學們不僅感受到了生活的美好，還學會了關註和珍惜身邊的幸福🤽🏽♀️🫔。相信在未來的日子裏🌧，同學們將更加關註心理健康🩸，積極面對生活中的挑戰，追求更加幸福的人生。
通過下沉第一課堂，學院以專題課程、心理主題講座🕚、主題班會的形式，結合同學身邊及專業領域生動實例、身邊案例等內容亦莊亦諧的為航院各專業群體的學子帶來高質量的心理教育資源，使大家在生動愉快的氛圍中有針對性地學習心理健康知識，為學院各學子群體提升自身應對能力“護航”🚻。
三、我“觀”我心――“伴航”心育第三課堂
校園心理情景劇是高校心理健康教育的有效形式和載體🎿👷，以表演形式向學生普及心理健康知識，其內容、主題取自學生的日常生活🦄，學生的互動性、參與性強，能幫助同學們更好地認識自我👩🏼💼、反思自我🕕，找到解決困境的方法。
在積極響應校心理輔導中心舉辦的第十三屆“心啟航・夢飛揚”校園心理情景劇大賽的基礎上✡️，2024年5月，由我院朋輩互助分站成員以“情緒管理”為主題，創作並自編、自導🚔🤮、自演的心理情景劇《與情共舞》在5月份的校級心理情景劇角逐中獲得第二的好成績。同時，為進一步增強學院心協所拍攝的心理情景劇在心理健康教育工作中的影響作用👨🏻🦲👰♂️，航院心協也將學院近期拍攝心理情景劇在學院媒體進行系列展演。
此外⬇️，5月份，學院從“悅納自我”、“挫折應對”為目標👨🏻🦯🧗🏼♀️，面向學院學生展播了兩場心理學類相關電影。影片就如同一個個現實案例🧛🏼，將生活中的片段進行再現在同學們面前🧑🏿🎓🔁。學院心理輔導員陳鑫老師結合播放的影片👨🏻💼，與觀影同學一起就影片內容進行了賞析與分享交流。通過觀影賞析活動從不同側面引導同學關註與思考人類的本質，領略人類多變心理現象背後反映出的人類精神品質的獨特性與深刻性。
四、我“書”我心――“助航”學院心理主題教育活動
2024年5月，學院結合校心理中心活動開展指導，進行心理健康宣傳品征集、圍繞第二課堂心理電影賞析命題觀後感征文活動，意在提升同學們對心理健康的認知度和重視程度，通過上述形式，給予同學們表達自己情感、想法和體驗的機會，促進內心的情感釋放和溝通，為營造心理健康季號召大學生群體關註心理健康、支持個人心理成長的良好氛圍“助航”。
4月-5月學院圍繞“活力成長,向陽綻放”之主題🚵🏽♂️，面向同學進行了心理健康海報的組織與征集活動🈁，學院將同學們設計的海報通過評選後進行集中展示。同學們通過設計、展示的方式，從視覺語言的角度🚣🏽♀️，增強大家對自我意識⛴、個人內心成長的關註。
5月，結合心理活動季的觀影活動🧑🏻🍳，學院面向參加觀影及賞析的同學進行了命題式觀影征文👱♀️，希望同學結合心理季期間參加的各類心理教育活動💇🏼♂️，圍繞影片🫁，結合個人體會與經驗🔻，就特定的主題進行思考與探索𓀘，增強同學們對自我發展、自我療愈、自我信念提升等成長主題的關註🥁，進一步提升學生對自身身心的關註與了解。
